栄養満点！簡単アレンジトースト
こんにちは
歯の健康と食の研究家、Largo研究所です！
いそがしい朝は栄養バランスが偏りがち。。。
いつものトーストに少し野菜をプラスするだけで、気持ちも身体もビタミンチャージ！
今日は
子供と作れる！超カンタン、栄養満点アレンジトースト
第１段！
いつものトーストに材料を乗せて焼くだけ！
ブロッコリーチーズトースト
- 食パン １枚
- マヨネーズ 適量
- トマトケチャップ 適量
- ブロッコリー 適量
- ミックスチーズ（好きなチーズ） 適量（３０g程）
- （お好みで）ブラックペッパー 適量
１．食パンにマヨネーズとケチャップを適量塗る（マヨ２：ケチャップ１の割合がおすすめ）
２．ブロッコリーは手でちぎって小さめの小房に分ける。
ブロッコリーは生でも茹でた物でも、冷凍でもOK！
３．２の上にミックスチーズを適量のせる
４．お好みでブラックペッパーをかけトースターでこんがり焼き色がつくまで焼く